🥾 Время пешего маршрута
Длительность похода по расстоянию и набору высоты
В горах расстояние обманчиво: четырнадцать километров с набором в семьсот метров занимают вдвое больше времени, чем те же километры по равнине.
Заполните поля — результат появится здесь
Набор высоты добавляет примерно час на каждые 400 метров подъёма — это классическое правило горного туризма.
Спуск тоже требует времени и нагружает колени сильнее подъёма.
Правило набора высоты
Классический подход: считают время по горизонтали при своей скорости, а затем добавляют час на каждые 400 метров набора. Спуск добавляет меньше — примерно час на 700 метров, но нагружает колени сильнее подъёма.
Что ещё замедляет
- Рельеф — курумник и бездорожье увеличивают время в полтора раза
- Рюкзак — каждый килограмм сверх пяти добавляет около 1,5% времени
- Группа — темп определяется самым медленным участником
- Привалы — 15–25% от времени движения, и это нормально
Планирование светового дня
Возвращаться в темноте по горной тропе опасно. Рассчитайте время и добавьте запас: маршрут почти всегда занимает дольше, чем кажется на карте.
Частые вопросы
Какая скорость в горах нормальна?
3–4 км/ч по тропе для обычной группы. С набором высоты фактическая скорость падает до 2–2,5 км/ч.
Почему спуск тоже утомляет?
Мышцы работают в тормозящем режиме, а нагрузка на колени выше, чем при подъёме. Треккинговые палки заметно помогают.
Сколько закладывать на привалы?
15–25% времени движения. На длинных маршрутах с обедом — до трети.
Отзывы
Отзывов пока нет. Расскажите, помог ли расчёт — это подскажет, что в калькуляторе стоит доработать.